造成肾脏病的原因中，第一名是糖尿病，第二名是高血压，第三名则是肾丝球肾炎，肾脏病一般难以察觉，发现状况时多半已经发展到需要洗肾的阶段。肾脏科医师提醒，肾脏病会有早期征兆，可通过“三控三避”来顾肾。
了解肾脏生病原因
台湾恩主公医院肾脏科主任表示，想要维护肾脏健康，首先要了解导致肾脏病的原因，例如糖尿病与高血压是导致肾脏病的前二大原因，因此基本就是要控制好血压和血糖，其二是要了解尿毒来源，若吃进的营养无法被吸收利用，又尿不出去，则会变成身体的负担，进而使尿毒素增加，所以在饮食上需要特别注意。
牢记早期 7 征兆
医生指出，许多肾脏病人会询问肾脏不好要吃什么才能进补，其实肾脏不好是不需要进补的。肾脏病的机转复杂，若出现“泡、水、高、贫、倦、夜、酸”症状，即小便起泡、水肿、血压高、贫血、疲倦感、夜尿及腰酸等早期征兆，需及早就医。
遵守“三控三避”
肾脏病高危险族群可通过“三控三避”来顾肾，即控制血压、蛋白尿和血糖，以及避免感冒、过度疲劳和伤害肾脏的药物及检查。医生进一步指出，洗肾盛行率持续增加往往是因为很多病人无法有效进行自我饮食管理；因此最好能搭配营养学专业，从卫教与饮食着手，才能有效改善。
频尿暴食狂饮 换成低蛋白饮食
现代人普遍饮食过量而造成营养过剩，增加身体负担。醫生建议，若有多吃、多喝及多尿的情况，就应了解肠道疗法，从低蛋白饮食做起；如无法实行低蛋白饮食，也可尝试不产生尿毒素的酮基胺基酸疗法，及早介入治疗可使肾脏免于恶化。
上文节录自《健康医疗网》“想要肾脏好 “三控三避”不可少”，除内文另有说明，任何部分均不可视为本站/本公司作出任何陈述或引荐，其内容亦皆与本站/本公司立场无关。
立即扫描下方二维码，即可在线查询或预约服务：
扫描下方二维码，查阅热门疫苗资讯：
1. 9价HPV疫苗—港币$6,800 / 3针
最新优惠：凡注射9价HPV疫苗，即可以港币$500加购以下疗程（每人只限加购一项）：
营养液（增强免疫力 / 美白）高剂量维他命C乙次（原价港币2,300 / 次）
基本体检及营养师咨询服务乙次
2. 13价肺炎球菌疫苗—港币$1,600 / 针（原价2,400 / 针）
3. 脑膜炎双球菌疫苗—港币$1,200 / 针（原价1,800 / 针）
4. 乙型肝炎疫苗—港币$630 / 3针（原价810 / 3针）
